胃寒的收好,6款养胃食谱,学会这些就够了

网络整理 2019-02-10 01:25

马蹄和胡萝卜洗净去皮。将马蹄和胡萝卜切碎备用。

把洋葱拔拉到一边,放入鸡肉,也不要翻动,直到煎到鸡肉底部变色,翻面煎到整个鸡肉变色,倒入步调3调好的汁,炒匀。

将南瓜泥插手小米粥中拌匀即可,假如喜欢喝甜粥,则可插手少许蜂蜜,风味更佳。

胡萝卜马蹄瘦肉粥

胃寒的收好,6款养胃食谱,学会这些就够了

菠菜、大蒜、盐、味精、橄榄油

或许再煮五分钟.插手适量盐.即可品尝。

生蚝3斤、蒜、小米椒(按照小我私家口胃选择)、小葱、蒸鱼酱油

建造要领

安东鸡

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蒜蓉烤生蚝

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食材

取锅加适量水大火煮滚.插手大米和猪展肉.马蹄.煮开改文火。(留意请将猪展肉用水冲洗一下因为用盐腌制过)切胡萝卜的简朴要领可用刨丝器先刨成丝再用刀切碎简朴快手。

出锅撒小葱段、白芝麻、香油,尝尝味道适当加盐调味。这样一道养胃的安东鸡就做好啦!

南瓜小米粥

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提前30分钟用凉水泡上干丝。鸡肉块抹上盐和黑胡椒腌15分钟。

食材

锅里插手姜片。

锅热后,放一点油,放入洋葱丝,不要翻动,煎3-4分钟,到洋葱底部变色,然后翻一面,放入蒜片、辣椒,继承煎,时不时搅拌,煎到洋葱透明焦化。

小米洗净,插手五倍的水,大火煮开后,转为小火慢煮。

10分钟后翻拌一下,放入粉条或干丝,煮开,继承小火闷5-10分钟,到所有食材变软。

锅中放油,油热把全部的蒜蓉倒进去,中火炸出香味,盛起备用。煎锅放油,放上备好的生蚝,烤8-10分钟。想缩短时间可以盖上盖子焖一会。

南瓜煮软后,用勺子将南瓜皮去掉,并用搅拌器将南瓜打成泥。

放入胡萝卜、土豆、蘑菇,炒匀,加1杯水(假如一会煮的粉条多,就适量多放些水),煮开,盖盖子,小火闷10-15分钟。

建造要领

食材

小米、南瓜

在生蚝上铺上方才备好的蒜油和蒜蓉,每个生蚝淋上一勺蒸鱼酱油。

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