清明时节养生顶一年,穿衣有诀窍穿对能健身!

网络整理 2019-04-09 00:01

中医认为艾叶性温,属纯阳之物,能温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。春季正值自然界阳气逐渐升起,两者的阳热合在一起,温补浸染更强。

依 “五运六气”学说推算,清明属于主气二之气“少阴君火”阶段。

清明养生要依据自身条件

对付清明养生,著名明代大医家李时珍最推崇品茶,尤其是“明前茶”。

清明节又叫踏青节,正是春景妖冶、草木吐绿的时节,也正是人们春游的好时候。

“骨气灸”是按照二十四骨气,选择各骨气对人体脏腑成果有影响的腧穴举办艾灸,从而到达防病治病的目标。“清明灸”有“生发阳气,调达肝胆,矫健脾胃”之效,但“清明灸”只合用于阳气较弱之人。

清明时节养生顶一年,穿衣有诀窍穿对能健身!

中医发起清明时节宜“被发缓形”。“被发”就是指该生发时就不要有约束。要做雷同于不把头发扎起来,而随其披散着的工作,以此适应生发之机。“缓形”就是在形体上也不要有约束,穿戴宽松的衣服。

“明前茶”是指每年清明节前采摘加工的新茶,有养肝清头目、化痰除烦渴的功能。

清明穿对衣能健身

“清明灸”不要乱用

《黄帝内经》说:“少阴有余,病皮痹隐疹;不敷病肺痹;滑则病肺风疝;涩则病积溲血。”

清明饮茶宜饮单枞、铁观音、龙井和花茶等。此时节也是胃肠容易不适之时,有人以牛奶冲普洱茶的要领来健肠胃,不妨一试。 文/单士

也就是说,清明节时,人体的阳气跟着自然界的阳气上升外透,对付内热较甚的人,易生荨麻疹等皮肤病,甚至形成疝气;而对付阳气不敷的人,因为阳气上升外散过多,易肺气不敷,导致咳嗽、喘气,甚至大概呈现尿血。

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》中说:“冷气生浊,热气生清。”清明,含上清下明之意,即天空清而大地明,养生保健重在与自然同气相求。

“清明灸”为身体增补阳气,尤其合用于阳虚体质。“清明灸”尚有补泻的浸染,对付阴虚火旺热症体质的人,要先从泻法开始,滋阴同时再调剂阴阳。

另外,春天是主肝的季候,肝对应的颜色是青绿,春天的妆扮也应该向蓝和绿靠拢,可以稍微带点红,但别穿白。

李时珍说:“茶苦而寒,使人神思爽,不昏不睡,此茶之功也。”

清明时节养生顶一年,穿衣有诀窍穿对能健身!

清明时节养生顶一年,穿衣有诀窍穿对能健身!

所以,清明养生要因人而异。阳热偏盛者应该多举动,而阳气不敷之人,应该反其道而行之。

李时珍最推崇明前茶

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