别指望靠性爱燃烧卡路里

网络整理 2019-04-09 18:02

  □湖南省人民医院 王博 段燚星

  虽说想靠性爱减肥不靠谱,但调和的性爱照旧有诸多长处的。

  出格值得留意的是,太过节食或恒久偏食,会使女性原有的饱满和性感随之消失。当女性体内脂肪含量降到必然数值时,性欲也会随之下降。因为短时间内体重明明下降可能太过减肥,都大概导致女性内排泄系统成果紊乱、月经失调等,从而影响生殖系统的状态,影响性欲和性成果。

  再次,在性爱进程中,全身肌肉都参加举动,血液轮回随之加快,同时皮肤细胞的新陈代谢也会加快。性爱事后,女性的皮肤会看起来越发红润。

  首先,性爱是一种精力与肉体的享受,能晋升男女两边的愉悦感和幸福感,使婚姻越发完满。

  固然性爱有如此多的长处,但无控制的性爱则会适得其反。每小我私家的身体素质差异,性爱的频率最终照旧要以自身舒适度为主。假如以为疲劳不适、腰酸腿软或精力疲倦时就该当当即停下。需要留意的是,在享受愉悦性爱的同时,卫生和防护也很重要。

  在这个崇尚A4腰、马甲线、八块腹肌的时代,不少工钱了减肥、健身,想尽要领燃烧卡路里,甚至想到了靠性爱来燃烧卡路里。

  一次性糊口能耗损几多卡路里是个有趣的问题。性糊口不是跑步,可以明晰计较以几多的速度,跑几多分钟,可以耗损几多卡路里。要知道,维持康健体重主要靠耗损的热量大于摄取的热量。想通过举动有效耗损自身脂肪,天天必需持续举动45分钟以上才气有显著结果。一些研究显示,一次性爱耗损300卡路里~400卡路里热量。但性爱时间可以从数分钟到几小时,大夫在临床上打仗的大多在5分钟~20分钟,并且差异体位,投入水平差异,城市导致耗损的热量差异。因此,想完全靠性爱取代举动来减肥,或是把性爱套入减肥公式,都是不靠谱的。科学的减肥方法应该是康健的饮食加上举动。

  最后,调和的性糊口还可以提高睡眠质量、增加受孕概率。

  其次,对女性而言,一次愉悦调和的性飞腾会使其在一段时间底细绪丰满不变。性爱还可以提高女性对事情的专注度。有研究表白,性爱事后的女性事情效率明明加强。

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