千寒易除,一湿难去!一颗清湿丸,轻松逼出体内湿气,比拔火罐强

网络整理 2019-04-10 00:02

红豆:在中药里称作“赤小豆”,利水消肿、健脾胃。

淮山药:《本经》:味甘,温。健脾、行气、祛湿。

3.面部油亮,头发出油;

许多人必然有过这种体验,早上起来,整小我私家身体城市浮肿,显着吃得很少了,肚子上的肉肉却顽固不动,月月都在减肥,却越来越肥......

2.如厕时大便溏软不成形,排不清洁,也冲不清洁;

因此中医古谚讲:千寒易除,一湿难祛。中医视湿气为大敌,称为“万恶之邪”。

注:食疗的特点,就是要恒久僵持,吃一次两次是没用的,需要至少僵持半个月以上。

红豆、薏米、茯苓、淮山药、芡实,分量等份,按照吃的人数,适量即可。

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湿气之所以被称为“万恶之邪”,就是因为湿气不分季候,不分体质,不分男女,随时趁虚而入,十人九湿,就是这个原因。

而分辨湿气最直接的要领就是看舌苔:

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康健的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。而体内湿气重会导致舌苔发白、粗厚、发黄发腻,舌边呈锯齿状。

茯苓:味甘、淡,性平。利水渗湿,健脾,宁心。

常常看养生君文章的伴侣到这里应该就大白了,这是典范的体内有湿气的表示。

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湿气入侵,身体还会呈现这些变革:

1.倦怠无力,睡不醒,混身不清爽,人也提不起精力;

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如何健脾除湿,让身体运化顺利举办呢?

中医考究药食同源,能食补则不吃药,对脾虚胃病患者来说,食疗就显得尤为重要。因此,养生君向各人推荐凝结了中医精华的红豆薏米茯苓茶。

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这个方剂中,既有祛湿的,也有健脾的,搭配很是科学。湿气重,很大原因是脾虚不能运化水湿,导致湿气聚积体内。所以光是红豆薏仁祛湿,结果往往不明明,就是因为祛湿的同时要健脾胃。

养生君,我最近这几天,天天都晕晕乎乎,总是感受睡不醒似的。用饭没胃口还便秘,皮肤蜡黄,脸上摸起来粗拙得不可,还开始猖獗长痘...显着已经僵持早睡,吃的也不多,为什么还越来越丑,这个月体重还涨了6斤...

有以上3个症状以上的伴侣,从中医来讲,要留意体内是湿气郁积了。

5.枢纽肿痛等。

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湿气不除,逗留在身体里日久积痰,痰不化就容易伤脾胃。而脾胃作为先天之本,一旦受伤,水湿更无法倾轧,让身体的运化呈现问题,导致一系列的恶性轮回。

4.身体某个局部爱起湿疹;

中药食材科学配伍

薏米:在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,消水肿健脾益胃,久服轻身益气。

做法:红豆薏米提前一晚泡着,其他质料提前一小时泡发。先将红豆薏米大火煮开,再小火炖40分钟,再插手其他质料,继承炖半小时即可。

芡实:味甘、涩,性平。益肾固精,补脾止泻,除湿止带。

假如以为味道欠好,快煮熟可以插手冰糖调味。

就像这位私信养生君的伴侣:

假如以为天天炖汤贫苦,可以选择这几种质料建造而成的红豆薏米丸,天天两颗,当零食吃即可。

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