116岁老中医的养生法门

网络整理 2019-04-11 02:04

116岁老中医的养生法门

罗老一生经验了清朝、民国、社会主义新中国等几个大的汗青时期,人生曲折,饱受艰苦。但他性格开朗乐观,他常对人说:“人生不怕难,就怕愁莫展,能求苦中乐,难中得熬炼”,他的一生充实浮现了《内经》所说的“恬淡虚无”的养生思想。

现代研究证实,要有切合实际的性糊口对康健有利。性糊口放纵当然欠好,但禁欲也并非上策,只要按实际需要和现实条件公道布置就好。

做好这几点,说不定咱也能活个100多岁哦!

知足

现代医学证实,公道饮食是康健之本。养生家指出:“公道饮食是每餐吃八分饱,每餐主食、副食各半,主食宜糙米、黑米。”

平时,要选择适合本身的举动熬炼,无论是各类的熬炼或体力劳动,都是加强体质的有效法子,也是防病强身之道,能加强机体免疫本领和抗病本领。罗老由于爱熬炼、爱勾当,所以平时很少有病。熬炼可以加强人的心肺成果,全身器官得到更富裕的血液供给。

罗老认为:养生的精华在“ 恬淡虚无 ”四字,即去私欲。故而“华佗百岁犹有壮容,孙真人一百零二岁而终。”并说:“吾百十四岁,尚可为人诊病疗疾,吾绵百岁之人以及八旬以上中医,其体更健者,甚多。”

罗神仙饮食清淡,从不饱食。他泰半辈子都是以玉米为主食,一年到头,青菜、萝卜不绝。他说:“要得一身安,清淡赛灵丹,常吃萝卜和青菜,一身轻松又愉快。”又说:“若是顿顿吃肉,心胃肯定难熬。”

节欲

罗明山是四川省绵竹县有名的老中医,1867年生,1983年没,享年116岁,是药王孙思邈今后最长命的中医。他在114岁时仍然可觉得人诊病疗疾。可见其高寿有方,智力不衰,养生有道。

罗老喜欢说说笑笑,他常说:“笑逐颜开,芳华常在”,“知足常乐,常乐安康”。罗老先生说:“古称彭祖养生有术,故寿高八百。八百虽无凭,养生却有道。欲得永生,必究养生。”

116岁老中医的养生法门

罗老先生的养生之道总结起来有四点:多动、少吃、节欲、知足。“所贵者,持之以恒也。”

少吃

罗老主张:“青壮年常节欲,年龄老宜分家。”并申饬人们:“肾精人之宝,不行轻放跑;惜精即惜命,精固人难老。”

多动

罗神仙平时喜欢劳动和熬炼,他自幼习武,几十年如一日黎明起床,洒扫庭院,勾当筋骨。他说“水腐因不流,生命恒于动,要想永生,动骨运筋。”

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