研究表明:练习瑜伽可增加记忆力

未知 2019-04-11 11:16

很多人在日常生活中都有随手放东西的习惯,事后又往往记不起来东西放在了哪里,为此还要花上半天苦苦回忆。据英国《每日邮报》报道,研究发现进行瑜伽一类的轻度运动有助于帮助人恢复记忆力。

拿钥匙这类最常见的物品来说,人们常常很难记住自己到底是早上还是上周把钥匙放在了口袋里。但来自加州大学欧文分校和筑波大学的研究发现,太极和瑜伽一类的轻度运动可以对大脑中负责储存和组织记忆的部分产生冲击,并可有效帮助人恢复丢失的记忆。

该项研究对36名20岁出头的健康成年人进行了测试。在研究第一部分中,他们先进行了10分钟轻度运动,随后接受了核磁共振扫描。在第二部分中,他们依然接受了核磁共振扫描,但没有进行运动。

研究发现,大脑中控制记忆的区域海马齿状回和大脑皮层区域的联系得到了明显的改善,这令测试者更容易回忆起前一天的事情。

本文相关资讯
增肌粉和卵白粉有什么差异

增肌粉和卵白粉有什么差异

这两种营养品的合用人群也是纷歧样的,对付年龄较轻需要大量增肌身体却十分瘦弱的人群来说,用增肌粉结果长短...

想要熬炼腿部肌肉 你做对行动了吗

想要熬炼腿部肌肉 你做对行动了吗

身体的所有部位都有极限,纵然人类双腿气力最强,也大概遭遇熬炼的瓶颈。有人形容,双脚到达另一程度的时间,...

健脾胃,饭后这样“走”

健脾胃,饭后这样“走”

“饭后百步走,活到九十九”这句传播长远的俗语是被人们遍及接管的养生观,但饭后怎么走才康健,但是大有考究。 北...

如何选择举动器械举办减肥

如何选择举动器械举办减肥

减肥的时候除了有氧举动,会选择一些健身器材,除了健身房的器械外,还可以自行购置一些举动器材,只要想减肥,在...

更多