家长应该如何帮孩子调理情绪?

网络整理 2019-04-11 12:02

  遥控器技能,是指当学生碰着一些强烈的情绪事件今后,可以想象本身眼前放着一个盒子,这个盒子可以把负面情绪全部装进去。盒子可以是珠宝盒那么大,也可以像大硬纸箱那么大,它还可以像一个房间,甚至一座大楼那么大。把负面情绪装进去今后,盖上盒子并上锁,把钥匙拔下来,放在本身手里,之后就可以把盒子推远。当学生手里拿着钥匙,体现着学生对本身的情绪有掌控感,再让他想象把这个装有负面情绪的盒子推到一个他认为符合的间隔,这就完成了情绪断绝。(林艳)

  专家概念

  微信公家号提问:我和孩子的爸爸都在本身的规模有所成绩,我们一直很重视孩子的教诲,从小对孩子严格要求,为他提供最好的条件和生长情况。孩子小学后果还不错,但是上中学后越来越差,此刻初三了还不知道抓紧学,有时还偷着玩游戏,并且性情越来越大,周末回家待两天,老是气我,急了我就动手揍他。我此刻已经管不了他了,改由他爸管,但也不见起色。可他本身不着急,这样下去这孩子就毁了。

  安详岛技能,是指引导学生在想象中找到一个他以为安详的处所,这个处所任何人不颠末答允是不能进来的。也许它只是观光时很喜欢去的海边、山顶、一片树林、一个乡村,可能是公园的一角,可能是咖啡屋、图书馆的一角,可能只是家里的一角。当他感受焦急告急时,可以想象本身来到安详岛,享受那种放松、安详、安静的感受。

  其实,孩子极其盼愿被家长采取和领略,可是他们毫不行能说出口,除非家长放下指责的手,尊重孩子的感觉,与孩子一起面临问题,而不是与问题一起打败孩子。因此,家长得当的做法是放下指责和评判,发明并挖掘孩子自身的优势和特点,更换孩子内涵的努力性和求知欲,引发他用本身的气力一点点地改造,答允孩子慢一点,引导他逐渐享受到通过自身尽力而得到的满意感和成绩感,从而得到一连的好奇心和进修力,这才是孩子面临将来、立于不败之地所必需具备的永恒的本领。

  殊不知,芳华期的孩子自我意识开始成长,但愿通过挑战权威,违抗呼吁,证明本身长大了,家长越是指责孩子,孩子越有大概用抵御包装本身。假如这种指责一连不绝甚至成长到吵架,孩子就有大概跟家长成为生疏人,不再与家长相同,甚至离家出走。

  在心理学上,安详岛技能和遥控器技能是两种行为调理焦急情绪、打点负脾性绪的技能,发起家长们试试。

  北京市第十九中学心理老师、德育副校长陈雪芬:每每对孩子有要求的家长,尤其是本身事业有成的家长,看到孩子后果没有起色时凡是城市很着急、焦急,认为孩子贪玩、不尽力。为了缓解本身的焦急,一般的做法就是品评指责孩子,可能是跟孩子相同完,把本身认为对的阐明强加到孩子身上,认为这样才气帮到孩子,同时也能缓解本身的焦急。

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