秋季小孩要补钙,4款高钙食谱推荐!

网络整理 2019-04-14 11:02

营养功能:富含多种维生素、脂肪和卵白质的小丸子,会让宝宝长得更茁壮。尽量是动物性原料,但长短常软嫩好消化,一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接管它。

营养功能:虾皮含有富厚的钙和磷,是很好的食品,应该让宝宝从小接管。小白菜经汆烫后可以去除部门草酸和植酸,将更有利于钙质的接收,鸡蛋的长处自不必说。

秋季小孩要补钙,4款高钙食谱推荐!

3、虾皮碎菜蛋羹

制法:用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎;小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。

秋季小孩要补钙,4款高钙食谱推荐!

原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

1、蛋花豆腐羹

作法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,插手打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。

秋季小孩要补钙,4款高钙食谱推荐!

小孩补钙可以健强骨骼,促进身体增高。而饮食要领是补钙的最好要领之一。那么,小孩秋季补钙食谱有哪些?接下来小编为你先容。

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

营养功能:鸡蛋、豆腐不只含有富厚的钙,吃起来也又软又嫩,出格适合给还不太会品味的6个月阁下的小宝物吃。

2、虾皮碎菜粥

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

制法:鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸;加葱末、姜末、半个蛋清后向一个偏向搅拌;南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。

秋季小孩要补钙,4款高钙食谱推荐!

营养功能:虾皮含有富厚的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部门草酸和植酸,更有利于钙在肠道接收。鸡蛋的长处自不必说,8个月以上的宝物必然会很是喜欢这种鲜香的粥。

4、汆肝肉小丸子

原料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。

作法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当举办调味,并撒入蛋花,最后遮盖小葱末。

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