中老年健身须警惕跟腱断裂伤

未知 2019-04-15 12:27

跟腱断裂伤是常见的一种肌腱损伤。
         其发生的病因有3种
        第一种为有伤口的损伤,如锐器切割伤致其断裂,断端比较整齐;另一种为无伤口的损伤,多系跑跳运动损伤,如翻跟头、跳起投篮、跳远等,这是在跟腱原有退行性变的基础上,受外伤使跟腱断裂,断端不整齐呈乱麻状撕裂。此外也有钝器击打跟腱部后发生断裂的。
跟腱位于脚踝后方,上面连着小腿肌肉,下面止于脚跟骨突,虽然比较粗大结实,但跟腱血供根据相关血管造影研究发现,其上方肌肉侧及下方接近止点侧有较好的血供,在腱中间血供少,比较薄弱,故容易损伤拉断。
       
跟腱断裂勿小觑
       
跟腱断裂容易误诊为一般小的伤筋,而延误诊治,尤其是撕裂或部分断裂病人,经休息后仍可缓慢行走。一旦延误成陈旧损伤,则平足行走,不能提踵,跟腱处软弱凹陷,小腿肌肉萎缩无力。一旦确诊跟腱断裂,应采用手术治疗,把断裂的组织缝接在一起,并且术后还需要制动相当一段时间,才能愈合结实。
        如何预防
      
中老年人预防跟腱断裂,首先要避免平时足跟部慢性劳损或过度健身运动,中医就有“久行伤筋”之说;其次预防外伤,尤其是跑跳伤,参加剧烈的体育运动要量力而行,并且做好热身运动,平时还要注意避免钝性物品打击跟腱部位;还要积极预防治疗痛风、类风湿关节炎等疾病,遇到跟腱发炎疼痛时,尽量不打或少打封闭针治疗,因为封闭药物也容易造成跟腱强度减弱,采用恰当的中医治疗方法完全可以收到良好疗效。

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