“秋老虎,结石笑”?预防肾结石,坚持喝这2种水,不会找你麻烦

未知 2019-09-19 11:58

再能忍住痛苦、再坚强的一名硬汉,也会被“石头”所征服。如在结石里非常常见的肾结石,就能把一个人弄得死去活来。当肾结石出现绞痛后,还会让你疼的站不起来。尤其是在秋老虎时候,更要注意结石。从目前的研究上来看,之所以高发结石,跟高温、机体容易缺水有关。当机体长期处于缺水的状态,会让尿液出现浓缩,从而让矿物质、酸盐浓缩,沉积在肾脏,增加肾结石的概率。

“秋老虎,结石笑”?预防肾结石,坚持喝这2种水,不会找你麻烦

在民间常说的一句话是“秋老虎,结石笑”,对于25岁到40岁之间的人,还是肾结石的高发人群,希望大家都能注意。

那我们应该如何预防肾结石呢?预防肾结石,坚持喝这2种水,不会找你麻烦。

多喝白开水:秋老虎中午天气热出汗多,很多人会喝冰镇果汁、冰镇啤酒,却很少喝白开水。其实这几种饮品,都是不建议的,先来说冰镇果汁,如果你是自己鲜榨的果汁,虽然不会格外添加糖分、盐分等调味料,但是有很多维生素,如具有水溶性特点的维生素C,就容易流失、氧化掉。

如果不爱吃水果渣,水果渣里面的还含有丰富的膳食纤维,这样的水果汁还会因为甜度的原因,增加肥胖的危险。而冰镇啤酒,里面还有致癌物酒精。

跟这几种饮品相比,最健康的是白开水。白开水热量低,还是最有补水作用的饮品。当机体缺水后,多喝点白开水,可以增大尿液的浓度,从而避免增加结石的概率。

多喝柠檬水:如果你实在不喜欢喝没有味道的白开水,还可以选择另一种让自己爱上白开水的方式。在水里面放入薄薄的柠檬片,或者是往水里滴入点柠檬汁。

大家不用担心柠檬的热量,每百克柠檬中只含有31千卡的热量。并且,柠檬中还含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等多种营养成分。

最为重要的是,对于想要预防结石的人,喝柠檬的水可以促进你饮水的量。这样可以避免结石的发生概率。对于本身患有结石的人,也适合多喝水。

最后提醒大家,在日常生活中少吃富含草酸盐的食物,如很多人喜欢吃的高蛋白饮食、高盐饮食、高糖饮食,都有可能增加肾脏里面的钙盐,进而增加人们罹患肾结石的概率。在这点上,是需要大家格外注意的。

本文相关资讯
汉子年数越大为什么机本领越差?

汉子年数越大为什么机本领越差?

汉子的机本领会跟着年数的上涨而减退,这样许多汉子就不乐意了,显着身体没问题,也没啥病,可偏偏机本领变差了,...

恒久吃避孕药有哪些危害?

恒久吃避孕药有哪些危害?

糊口中不少女性因为对生理常识缺乏深入的相识,在性糊口的时候不做任何的防护法子,都是在完事之后再思量服用避孕...

脸上长斑老10岁,1种食疗法喝掉黄褐

脸上长斑老10岁,1种食疗法喝掉黄褐

黄褐斑是女性护肤大敌,脸上一旦长斑,会让姑娘看起来老10岁,因此祛斑防斑是每个姑娘都应该留意的问题。防范长斑必...

孙燕姿叹息抱娃好累!姿势不正确会

孙燕姿叹息抱娃好累!姿势不正确会

在很多人的印象中,元气满满的孙燕姿似乎一直照旧谁人少女般的容貌,年青有活力,唱着或甜蜜或哀痛的小情歌,殊不...

更多