辟谣:胃酸回流或“烧心”是胃酸过度引起的吗?绝大部分人都错了

未知 2019-11-13 10:50

      很多人知道,胃酸回流就是俗称的烧心,让我们的胃很不舒服,并且有可能引其他的疾病,应该要及时的进行调理或治疗。那么,有什么好办法调理胃酸回流(烧心)吗?今天笔者跟大家说说烧心的调理方法。

辟谣:胃酸回流或“烧心”是胃酸过度引起的吗?绝大部分人都错了

 

      胃酸回流或“烧心”是胃酸过度引起的吗?

      日常生活中,有些人常常感到胃里火辣辣的,有时感到有一股“酸水”从口腔涌出,严重的酸水直冲喉部、口腔,非常难受。尤其是吃点辛辣、含淀粉较高的食物,或者喝酒之后,这种现象更容易出现。这种现象就是提问中所说的“胃酸回流”,医学里的专业术语为“胃泛酸”,也就是俗称的烧心。烧心其实是一种消化道症状,并不是很多人理解的跟心脏有关。

      导致胃酸回流(烧心)的原因有很多,比如食用过于甜、成、辣、酸、冷、烫的食物;食用红薯、马铃薯等含有丰富的淀粉、糖、酸等成分的食物;抽烟、酗酒;精神压力;一些胃病(慢性胃炎、十二指肠溃疡、反流性食管炎等)。

      有人问,胃烧心就是胃酸过多吗?并不是。理由有二:第一,有研究发现,接近一半的存在烧心症状的患者不存在异常的反流,即不存在过量的胃酸与食管接触。第二,有试验证明食管其实能够耐受强酸(盐酸)。所以说胃烧心不是由胃酸直接所导致的。烧心最根本的原因是炎症,真正的损伤开始于食管粘膜的最下层,这是最先出现炎症性病变的部位。具体来说,胃酸出现在食管,而食管细胞认为自己受到了侵害,于是促使食管细胞分泌促炎症性细胞因子(如白细胞介素-8),这些炎症性细胞因子会造成局部的炎症反应,而炎症会造成自身组织的损伤,这正是烧心的根源。

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      胃酸回流(烧心)有什么好办法调理吗?

     (1)养成良好的饮食习惯:当出现胃酸回流时,要避免吃过多酸性食物(如油菜或者菠菜等)以及辛辣刺激性食物,少饮酒、浓茶和咖啡,少吃含淀粉的食物如土豆、芋头、粉条、红薯等。为了防止胃肠道受到刺激,尽量要少吃低脂肪以及低糖的食物,另外也可以选择含碱的面条,因为面条能够中和胃酸,同时也能够给人们一定的饱腹感,不让胃肠道更加难受。平时要保护好胃部,防止受到食物的刺激,避免熬夜,保证一日三餐定时定量,不能暴饮暴食。饮食方面要以清淡为主,控制盐的摄入量,不然会加重胃酸,甚至导致胃酸回流。

     (2)养成良好的生活方式:防止胃酸回流,每餐不要过饱,每餐吃八成即可。同时,餐后不要马上睡觉,睡前不要吃夜宵,因为这些不良的生活方式都容易导致泛酸现象频频发生。

     (3)肥胖人士要减肥:由于肥胖可使腹内压力增加,从而诱发或加重胃泛酸,

        所以肥胖者应减轻体重。

     (4)适度锻炼身体:习每天起床之后或晚上入睡前,坚持进行半个小时以上的身体锻炼,这样有利于改善胃肠道的血液循环,减少脂肪堆积和胃酸的分泌,从而降低胃病的发病几率,而很多胃病都可以导致胃泛酸。

     (5)养成乐观开朗的心态:生活中要保持快乐平和的心态,避免患得患失、紧张、忧伤等不良因素的刺激。因为情绪不良、精神紧张都可通过神经内分泌系统增加胃酸的分泌。

     (6)对症治疗:此外,一旦确诊为病理性胃泛酸,除了要寻找病因外,可服用抑酸药,如质子泵抑制剂(即拉唑类,如奥美拉唑), 不但可以减少胃酸分泌,还可以减轻炎症反应。但如果症状反复发作,影响生活,则须及时请专科医生诊治。

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      总之,胃烧心跟胃酸有关系,但并不是由胃酸直接所导致的,其实质是胃酸造成的局部炎症反应。偶尔的胃酸回流(烧心),不用太紧张,注意饮食和生活方式等即可。但如果胃酸回流(烧心)反复出现,影响生活,则须及时去正规医院接受诊治,不宜拖延。

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