中老年人为什么牙齿就已经掉了没几颗了?要学会保护自己的牙齿!

未知 2020-07-31 14:26

      有些人才刚刚五六十岁,嘴里的牙齿就没剩几颗了,就连勉强剩下的,也是乌漆嘛黑、摇摇欲坠,但也有些老年人到了七八十岁,仍然有一口好牙,这其实和我们日常生活中的习惯有关,要想保护好自己的牙齿可多吃一些保护牙齿的食物。

      保护牙齿食物

      1、芥末

中老年人为什么牙齿就已经掉了没几颗了?要学会保护自己的牙齿!

      这个是调料,适当吃也是可以的,不仅是吃生鱼片时必备的调料,研究发现,其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

      2、洋葱

中老年人为什么牙齿就已经掉了没几颗了?要学会保护自己的牙齿!

      作为老人适合多吃,洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

      3、芹菜

中老年人为什么牙齿就已经掉了没几颗了?要学会保护自己的牙齿!      这是很不错的选择,芹菜含有大量的粗纤维,嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度,达到自然抗菌的效果。

      4、香菇

中老年人为什么牙齿就已经掉了没几颗了?要学会保护自己的牙齿!

      多吃香菇对健康好,除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。


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