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这些食物让你淡化妊娠纹

来源:心悦健康网 作者:xinyue 时间:2018-08-10 09:36

这些食物有助淡化妊娠纹 如何淡化妊娠纹 淡化妊娠纹的方法

  1、西红柿

  西红柿中含有丰富的茄红素,其抗氧化能力是维生素C的20倍,能够帮助孕妈妈或产后妈妈有效淡化妊娠纹。当然如果还没长妊娠纹的孕妈妈在孕期可多吃西红柿,能达到预防妊娠纹的效果。但妈妈们要注意西红柿不能空腹食用哦。

  2、三文鱼

  三文鱼也能缓解妊娠纹,且能起到减少皱纹的作用。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。

  3、西兰花

  西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。西外,西兰花中的维生素C比西红柿还高出3倍,因此这是妈妈们淡化妊娠纹,增强免疫力的上好食物。

  4、海带

  海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,能预防肌肤老化,有效淡化妊娠纹。

  5、黄豆

  黄豆中含有大量的维生素E,不仅能延缓皮肤衰老,还能提高皮肤弹性,防止色素沉着。黄豆是美容的上好食物,其中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸,经常使用肌肤细嫩白皙,同时能预防和淡化妊娠纹。

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