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湿气的女人皮肤容易暗黄,不如多吃此道菜,能美容养颜、利水去湿

来源:心悦健康网 作者:xinyue 时间:2018-08-10 15:28

湿气的女人皮肤容易暗黄,不如多吃此道菜,能美容养颜、利水去湿

冬瓜主要产于夏季,取名为冬瓜是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,也是这个原因,冬瓜又称白瓜。

功效:具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪, 防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

冬瓜具有的良好利水功效,越来越广泛被利用于祛除体内湿气,最常用的做法是与薏米一起同煮,做成薏米冬瓜汤,此汤营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口,非常适合夏天饮用,祛湿效果非常明显。

冬瓜排骨薏米汤做法:

冬瓜、猪排骨、薏米各适量;冬瓜洗净,去皮、去籽、切块;猪排骨洗净,斩块,用沸水焯水,焯水后洗净血污;薏米要提前泡一个晚上,用时掏净。先将排骨和薏米放到砂锅里,加水煮开,撇去浮沫,加盖焖20分钟左右,然后下冬瓜继续至材料熟软,调味。

作用:冬瓜清热利水,消肿解毒,生津除烦;薏米健脾利水,清热排脓,除湿热;猪排骨补充蛋白质,增强免疫力;一款非常好的夏季滋补汤,消暑,祛湿。

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