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腰椎间盘突出与脱出有哪些区别 哪个更严重

来源:心悦健康网 作者:xinyue 时间:2018-06-22 23:18

  说到腰椎间盘突出,想想这个情景,一个人坐也不是、站也不是,不断的揉着腰部,这样的情况,在生活中还是蛮多的。腰椎间盘突出,需要多加重视。其实,还有个情况要注意,腰椎间盘脱出。突出、脱出需怎么分辨?很多人可能并不知晓。

说到腰椎间盘突出,想想这个情景,一个人坐也不是、站也不是

  腰椎间盘突出是什么?

  我们的腰椎间盘多个部位,发生了不同程度的退行性变化,特别是髓核,更是会在外力的作用下,使得其中的纤维环发生了破裂。

  髓核组织会从破裂的地方,发生了突出,随后导致相邻脊柱之间受到了压迫,就表现来说,就形成了腰痛。

  哪些原因导致的?

  首先,要考虑外部的重压,例如,挑着很重的东西,可能会损伤到腰椎。

  另外,有些人的腰椎受到了寒气、潮气,也会影响到腰椎间盘突出。

  最后,不得不考虑的是年龄,随着年龄增大,腰椎间盘会缺少了血液循环,处于老化的状态,修复能力较低,髓核突出,就形成了腰椎间盘突出。

  腰椎间盘脱出是什么?

  至于脱出,比突出更加严重。这样的变化,是腰椎间盘从膨出、到突出,最后到了脱出的情况,属于逐渐加重的病症过程。

至于脱出,比突出更加严重

  当腰椎间盘变得松弛,外周的纤维环会处于破裂情况,髓核会从破裂部位出现挤出来的情况,随后会掉进椎管中,椎管异常的狭窄。这样的表现就是腰椎间盘脱出的症状表现。

  不论是腰椎间盘突出,还是腰椎间盘脱出,都需要正确的护理,那么应该怎么做呢?

  改善坐姿、站姿

  长时间不正确的坐姿,对腰椎盘有影响,小编建议,在坐着的时候,最好坐直了。在走路时,抬头挺胸,不要佝偻着背部。

  不提重物

  如果你弯下腰提重物,猛地一下起身,对腰部可能有损伤,用力过猛,会影响到腰椎。小编建议不要突然间使力。

  饮食调节

  饮食调节,是小编非常推荐大家做的,含钙的食物、富含维生素D的食物,不妨多吃点,这样有助于钙的合成,对避免腰椎受损有非常好的作用。

饮食调节,是小编非常推荐大家做的,含钙的食物、富含维生素D的食物

  运动保健

  就运动保健来说,小编建议大家量力而行。如果运动最多能坚持半个小时,在二十分钟的时候就可以停下了,以免超负荷运动,对身体形成损伤。

  而就保健方式来说,趴在床上或者是趴在地毯上,做出小飞燕的动作,对保护腰椎也非常好。

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