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这8个都是男人肾亏的表现症状

来源:心悦健康网 作者:xinyue 时间:2018-05-11 23:16

  大家有没有发现,现在不能生育的年轻夫妻越来越多了。为什么?其实答案很简单,那就是肾亏了!那肾亏到底有哪些症状呢?

肾亏有什么表现 肾亏的症状有哪些 肾亏怎么办

  肾亏的表现症状

  一、怕冷

  患有肾亏的朋友,会有怕冷而且怕风吹的感觉。

  二、头晕耳鸣

  很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

  三、头晕无力失眠多梦

  肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。

  四、哮喘

  因为肾脏有“纳气”的功能,所以哮喘也是肾亏的一个表现。

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  五、腰痛

  腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。

  六、夜间多尿

  一般夜尿次数在2次以上,这也是肾亏的一个症状。

  七、便秘

  便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。

  八、腰酸腿痛、尿频尿急

  长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高,而且量少,也有可能是肾亏的症状。

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  肾亏的治疗方法

  一、每天搓脚心

  两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。

  二、每天做一套简易体操

  1、两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。

  2、足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

  3、憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。

  4、呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。

  三、每天做缩肛运动

  全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。

  四、每天腰部按摩

  两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。

  五、每天打太极

  练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。(参考网站:新浪)

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